เพื่อความปลอดภัยและสุขภาพที่ดีของทุกท่าน ขอแนะนำให้ปฏิบัติ ดังนี้:

• 1. รักษาร่างกายให้อบอุ่น:

• สวมใส่เสื้อผ้า/เครื่องนุ่งห่มกันหนาว: ทั้งเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว หมวก ถุงมือ ถุงเท้า โดยเฉพาะเวลาเข้านอน

• ผ้าห่มต้องสะอาด: ซักทำความสะอาดและตากแดดให้แห้ง ก่อนนำมาใช้ เพื่อป้องกันโรคผิวหนังและอาการแพ้

• 2. ดูแลสุขภาพ:

• ดื่มน้ำอุ่น: จิบน้ำอุ่นบ่อย ๆ และรับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่และมีประโยชน์

• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์: ห้ามดื่มสุราเพื่อแก้หนาวโดยเด็ดขาด! เพราะจะทำให้ร่างกายสูญเสียความร้อนเร็วขึ้น เสี่ยงต่อภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ (Hypothermia) จนอาจเสียชีวิตได้

• ออกกำลังกายเบา ๆ: เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายสร้างความอบอุ่นความอบอุ่น

• 3. เฝ้าระวังภัยจากความร้อนและไฟ (อัคคีภัย):

• ระวังการผิงไฟ: หากจำเป็นต้องผิงไฟ ควรผิงในที่โล่ง อากาศถ่ายเทสะดวก และต้องมีผู้ดูแลอย่างใกล้ชิด ห้ามผิงไฟในเต็นท์ หรือห้องที่ปิดมิดชิดเด็ดขาด เพราะอาจขาดอากาศหายใจจากควันพิษ

• เครื่องทำน้ำอุ่นระบบแก๊ส: หากใช้เครื่องทำน้ำอุ่นชนิดที่ใช้แก๊สหุงต้ม ต้องเปิดประตูหรือหน้าต่างเพื่อระบายอากาศขณะใช้งาน เพื่อป้องกันอันตรายจากก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์

ด้วยความปราถนาดีจาก องค์การบริหารส่วนตำบลบ้านม่วง